Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami

282 views

vivayasuni.org – Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami, Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami

Tips Cara Melangsingkan Tubuh – Hai sahabat kali ini saya akan sharingkan cara melangsingkan tubuh,  saat kita mau sarapan pagi usahakan untuk memilih menu makanan yang mengandung serat tinggi, ditambah minuman jus jeruk untuk melarutkan lemak dalam tubuh,ok?bisa juga di dengan the hijau,kalau bias the hijau ya,the hijau bias membakar kalori lebih banyak ketimbang teh biasa,ngak  pakek gula ya?

Cara Melangsingkan Tubuh dalam Waktu Dekat 


Kalau suka minum susu, usahakan jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak

1.    Perbanyak minum air putih sehari bisa 8 gelas. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar
.
2.    Makanlah dengan cara perlahan.Nikmatilah makanan yang masuk ke dalam mulut di setiap kunyahan, Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepat terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trik ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya

3. Gunakan piring yang lebih kecil. Kebiasaan kita adalah menghabiskan makanan yang tersaji di piring, berapa pun jumlah kalori makanan dan ukuran piring tersebut. Untuk menyiasatinya, gunakan piring yang berukuran lebih kecil. Anda akan merasa kenyang dengan makan lebih sedikit..Kurangi makanan yang mengandung karbohidrat. Makanan tinggi protein, misalnya ikan,merupakan pilihan makan malam terbaik untuk mengkontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energy

.Nah sahabat itulah artikel tentang cara melangsingkan tubuh,semoga bisa bermanfaat bagi kalian yang membaca. SALAAM SEHAT 

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami berguna untuk anda.

Leave a reply "Cara Melangsingkan Tubuh dengan Cepat dan Alami"

No related post!